|
تأثیر یک دوره تمرینات تناوبی شدید همراه با مصرف مکمل بتا- آلانین
بر عملکرد قلبی- تنفسی و لاکتات خون زنان فعال
|
فائزه روزبه   ، پروانه نظرعلی ، فهیمه کاظمی* |
| دانشگاه الزهرا (س)، تهران، ایران |
|
|
چکیده: (113 مشاهده) |
زمینه و هدف: مکمل دهی بتا- آلانین میتواند در عملکرد ورزشکاران مؤثر باشد. هدف از پژوهش حاضر، تعیین تأثیر یک دوره تمرینات تناوبی شدید (HIIT) همراه با مصرف مکمل بتا- آلانین بر عملکرد قلبی- تنفسی و لاکتات خون زنان فعال بود.
روش کار: 32 زن جوان فعال به چهار گروه 8 نفره کنترل یا دارونما، مکمل، تمرین و دارونما و مکمل و تمرین تقسیم شدند. در پیش آزمون و پس آزمون نمونههای خونی گرفته شد و عملکرد قلبی- تنفسی (با سنجش حداکثر ضربان قلب (HRmax)، مسافت طی شده، توان هوازی (VO2max)) و مقادیر لاکتات خون پس از آزمون دوی کوپر ارزیابی شد. گروههای مکمل، 4 گرم بتا- آلانین را روزانه به مدت 8 هفته مصرف کردند. گروههای تمرین، HIIT را به مدت 8 هفته انجام دادند. دادهها با آزمون تحلیل واریانس دو طرفه با اندازهگیری مکرر آنالیز شد.
نتایج: بین مسافت طی شده و VO2max چهار گروه در دو زمان تفاوت معنیداری وجود نداشت (05/0p>)، اما بین HRmax و مقادیر لاکتات خون چهار گروه تفاوت معنیداری وجود داشت (05/0p<). همچنین، HRmax و لاکتات خون گروه مکمل و تمرین نسبت به سه گروه دیگر، و گروه مکمل نسبت به گروه کنترل کاهش معنیداری داشت (05/0p<)؛ مسافت طی شده و VO2max گروه مکمل و تمرین نسبت به گروه کنترل و تمرین و دارونما، و گروه مکمل نسبت به گروه کنترل افزایش معنیداری داشت (05/0p<).
نتیجه گیری: HIIT همراه با مصرف مکمل بتا- آلانین تأثیر بیشتری بر عملکرد قلبی- تنفسی و لاکتات خون زنان فعال نسبت به HIIT و مصرف مکمل به تنهایی داشت.
|
|
| واژه‌های کلیدی: بتا- آلانین، HRmax، مسافت طی شده، VO2max، لاکتات، HIIT |
|
|
متن کامل [PDF 461 kb]
(69 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
عمومى
دریافت: 1403/10/4 | پذیرش: 1403/7/10 | انتشار: 1403/7/10
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
